一回３０分 週一回からでOK！筋力アップ、ダイエットに絶大な効果！
当院では加圧トレーニング、TRXサスペンショントレーニングの指導を行っています。一人一人の目的にあったトレーニングをご提案させていただきます。また、カラダの歪みやバランスもトレーニングによって改善させていくことも可能です。
加圧トレーニング
加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
加圧トレーニング最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短時間で効果を発揮することです。
１回の加圧トレーニングは10～20分程度の時間で、かつ短期間で効果が表れます。
加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で、代表的なものを５つ紹介します。
①ダイエット効果
②血行促進
③回復力アップ
④筋力アップ
⑤アンチエイジング・美肌
トレーニングを行うには、加圧トレーニング未経験の方はまず必ず体験をしていただきます。体験をしたうえで今後トレーニングを続けるかどうか判断してください。
・加圧トレーニング体験（30分）2,500
コース
・加圧トレーニング 一回30分 4,800
お得なチケットのご用意もございます。
・加圧トレーニングチケット 24,000/6回
加圧トレーニングは完全予約制となっています。
ご予約はお電話でお願いいたします。（03-3316-2700 月・木曜定休）
dummy
